Excursie

Ecofitness: goed voor je lijf, goed voor de biodiversiteit

Zin om lekker buiten bezig te zijn én iets goeds te doen voor de biodiversiteit? Kom naar de Blije Bodem en ontdek ecofitness: dé manier van bewegen waarbij je niet alleen je lichaam, maar ook de natuur sterker maakt.

Het is geen toeval dat mensen in de zogeheten blue zones -plekken waar mensen opvallend gezond en oud worden- veel tijd doorbrengen in de tuin. Buiten bewegen, met je handen in de aarde, blijkt een van de meest natuurlijke en effectieve manieren om fit te blijven.

Tijdens ecofitness werk je in de voedseltuin aan meer biodiversiteit en duurzaam voedsel, terwijl je zelf ook volop in beweging bent. Tuinieren is een combinatie van stretchen, tillen, graven en buigen, wat zorgt voor een betere conditie en soepele spieren. Frisse buitenlucht en beweging helpen je bloeddruk verlagen, versterken je immuunsysteem en zorgen voor een gezonde dosis vitamine D. Groen om je heen werkt stressverlagend, maakt je vrolijker en houdt je brein actief.

En ja: het is ook gewoon gezellig 😉 Samen met anderen die blij worden van groen, buiten zijn en een beetje modder.

Maak de wereld een klein stukje groener en jezelf fitter. Doe je mee?